Hogyan éljünk egészségesen?

Sokak érdeklődését keltett fel a Debreceni Egyetem különleges eseménye: a DESOK-ban tartott keddi Életmódfejlesztési Klubtagság Fesztiválon a mozgás, a tudatos táplálkozás és az egészségtudatos életmód került a középpontba. Volt ételkóstoló, gerincjóga, testösszetétel-, kognitív képesség- és demenciamérés, illetve az interaktív kerekasztal-beszélgetés is sok tanulsággal szolgált.

A Debreceni Egyetem Sporttudományi Koordinációs Intézete és a Nyirkos István Sporttudományi Szakkollégium szervezésében megvalósult eseményen a résztvevők megtudhatták, hogyan tehetnek apró, mégis fontos lépéseket az egészségükért, kipróbálhattak új mozgásformákat és inspirálódhattak szakmai beszélgetésekből. 

- Lassan tíz éve már, hogy amerikai felsőoktatási mintára létrehoztuk az Életmódfejlesztési Klubtagság-rendszert, amely egyedülálló kedvezményeket biztosít az egyetem polgárainak és külsősöknek a sport, az egészségmegőrzés és a rendezvények területén. Nyilván az egyetemen oktatunk, kutatunk, ugyanakkor a társadalmi felelősségvállalásra is óriási hangsúlyt fektetünk. Ennek részeként az összegyetemi polgárokat próbáljuk támogatni abban, hogy minél egészségesebben éljenek. Tele vagyunk a közösségi médiában, az online felületeken különböző életmód- és táplálkozási tanácsadókkal, online személyi edzőkkel, akik ontják magukból a tippeket, ugyanakkor nem lehet tudni, milyen végzettséggel rendelkeznek, hogy a tudásuk és amit átadnak, megállja-e a helyét. Az egyetemen ellenben megbízható tudásbázissal a hátunk mögött, hitelesen tudunk arról beszélni, mit jelent egészségesen élni, mit jelent a minőségi élet. Manapság az életünkben egyre kevesebb a személyes interakció, miközben azt nem pótolhatja semmi, egy podcast hallgatása közben nem lehet belekérdezni, annak hallgatója vagy, az ilyen eseményeken viszont aktív résztvevő, aki akár irányíthatja is a beszélgetést. Hagyományteremtő szándékkal hívtuk életre ezt a fesztivált, terveink szerint félévente egyszer tartunk majd ilyet – fogalmazott Balogh László, a Debreceni Egyetem Sporttudományi Koordinációs Intézetének igazgatója.

A nap egyik fontos eleme volt a Mozgás, táplálkozás, életmód – hogyan lesz az egészségből mindennapi szokás? címmel meghirdetett kerekasztal-beszélgetés, melyben Balogh László, Csiki Zoltán gasztroenterológus és Papp Gábor immunológus járta körbe a témát. A diskurzusból kiderült: a mozgás és a táplálkozás ugyanolyan lényeges, a kiegyensúlyozott immunműködéshez pedig ezek mellett a megfelelő alvás is elengedhetetlen. A szakemberek felhívták a figyelmet a minőségi alapanyagokból készült ételek fogyasztásának fontosságára, valamint arra is, hogy a fizikai aktivitás és az edzés nem ugyanaz. Szóba került egyebek mellett a természetes szülés, melynek során a hüvelyflóra baktériumai segítik az immunrendszer megalapozását. A zöldségek egyre csökkenő vitamintartalma is téma volt, ahogyan a táplálékkiegészítők is.

A programban szerepelt még gerinctorna és stretching, jóga, ingyenes testösszetétel-, kognitív képesség- és demenciamérés, illetve egészséges ételeket is meg lehetett kóstolni. Az UniFitben egész napos nyílt napot tartottak, valamint a DESOK-ban Kézilabda Kupát rendeztek. A fesztiválon a Movember mozgalom céljaira is felhívták a figyelmet: a férfiak egészségének megőrzésére, a megelőzés fontosságára és a rendszeres szűrővizsgálatok szerepére.

Sajtóközpont