Fény az alagút végén

Szép ez az ősz ?

Minden ősz kezdetekor azt olvassuk, hogy az ősz beköszöntével körülbelül tízből egy ember az ún. szezonális hangulati zavar (seasonal affective disorder- SAD) tüneteitől szenved, amelyet gyakran őszi vagy téli depresszióként vagy egyszerűen szezonális depresszióként emlegetnek. Több tanulmány jutott arra a következtetésre, hogy a szezonális hangulati zavar egyik kiváltója a fény hiánya is. Ahogy a nappalok rövidülnek, az éjszakák hosszabbak, egyre hűvösebbek lesznek az agyunkban is egyre több melatonin nevű hormon választódik ki, amelynek hatására könnyen letargiába zuhanhatunk, ingerlékenyebbé válunk, de ez még a biológiai óránkat is teljesen felborítja.

Nyilván jól emlékszünk rá, midőn márciusban bevezették a koronavírus elleni óvintézkedéseket. Gondoljunk bele, akkor minden nap egyre hosszabb lett. A tavaszi szellő elviselhetővé tette a sok kellemetlenséget. Most épp a fordítottja lesz. Rövidülnek a napok, egyre több lesz a sötétség és a bizonytalanság. Egész más lelkülettel teszünk eleget a korlátozásoknak. Ahogy hullnak a fák levelei és a természet is elköszön, valahogy a lelkünkben is beindul az elengedés folyamata. A körforgás ezen időszaka megviselheti az emberi lelket. Legyünk erősek!